Хата йога за всички

Книгата "Хата йога за всички" представлява кратко изложение на древноиндийската система, респ. нейния раздел за физическо възпитание - хата йога - или първата степен на учението.
Съдържанието на новата книга е подредено и нагодено така, че наистина да може да се разбере и усвои от всеки, който желае да има добро здраве. В този смисъл съдържанието напълно отговаря на заглавието на книгата.
За пръв път се дава обстойно и задълбочено интерпретиране на една от най-важните пози - себеотпускането, а също така е отредено значително място на крайно интересните отговори на сто въпроса, зададени на авторите от читатели на първата им книга.
Книгата е предназначена за всички - млади и стари, които се интересуват от хата йога.


Предговор...5
Съвременни мисли за древното учение...11
Тълкувание и още нещо...11
На път към нашата съвременност...13
И пак към тълкуванията...15
Има ли противоречия със социалистическата действителност...16
Глава първа. Дихателната система на йогите...19
Дихателни упражнения...19
Глава втора. Храната и храненето в практиката на йогите...35
Глава трета. Телесни пози (азани)...53
Предварителни бележки...53
Основни класически пози...82
Глава четвърта. Личната хигиена на йогите (крия йога)...132
Глава пета. Отговори на сто въпроса...139