В книгата се разкрива значението на двигателната активност за здравното и психологическото състояние на възрастните и старите хора. Посочени са и множество възможности за нейното прилагане за профилактиката, лечението и възстановяването след определени заболявания...
Съдържа описания на комплекси от упражнения.