Детокс 2.0

Детокс 2.0 е 15-дневен хранителен режим, чрез който бързо и лесно да влезете в перфектна форма, като подобрите изцяло здравословното си състояние. Идеите на тази изцяло нова по вид хранителна програма, е да се научите как да бъдете здрави и красиви, без да се лутате от една диета на друга. В книгата са включени десетки иновативни рецепти, описание за всички 90 продукта от менюто и тренировъчна програма.

Замисляли ли сте се как искате да изглеждате през лятото на плажа? Как искате да промените нещо в себе си, но нямате време за изморителни тренировки всеки ден? По цял ден сте в офиса или четете усърдно и не можете да тренирате, защото нямате никаква енергия след това?.. Имаме решение за вас!

Детокс 2.0 е създаден за да получите, това което желаете, бързо и без много усилия. С него ще промените изцяло здравето и формата си само за 15 дни! Звучи нереално, нали? Без тежки тренировки и без спазване на режим и лишения цели 90 дни! А какви са резултатите? Без целулит, без досадните паласки и без мазнините в областта на корема и бедрата. Освен това, ще пречистите тялото си от токсини, и ще подобрите цялостното функциониране на организма.

Програмата ще ви помогне да изчистите кожата си от пъпки и акне, и ще я направи гладка и красива! Предизвикайте и надхвърлете себе си, като докажете, че можете да промените живота си, защото няма нищо по-хубаво от това да харесвате тялото си и да се чувствате комфортно във всички свои дрехи, а дори и на плажа. Отслабвайте, докато се храните вкусно и разнообразно, а не гладувайки по цял ден!

Книгата се състои от хранителен режим с вкусни рецепти, полезни съвети, информация за ВСИЧКИ продукти, които консумирате и примерна тренировъчна програма с леки, тонизиращи тялото упражнения!

Какво представлява Детокс 2.0?

Детокс 2.0 е 15-дневен хранителен режим, чрез който бързо и лесно да влезете в перфектна форма, като подобрите изцяло здравословното си състояние. Идеите на тази изцяло нова по вид хранителна програма, е да се научите как да бъдете здрави и красиви, без да се лутате от една диета на друга. Детокс 2.0 съдържа подробно описание за всеки ден, от събуждането ви до вечерта. Вътре е описано кога и какво да консумирате, в какви количества и в най-важното - защо го правите!

Ще намерите информация за тренировките по време на пречистването на организма, етапите, през които той преминава и всичко останало, свързано с детоксикацията! В книгата ще откриете списък с всичките 90 продукта, които съдържа хранителната програма, като са описани полезните качества на всеки един от тях, както и съдържанието им.

Съдържание

Какво представлява Детокс 2.0?
Защо създадох книгата?
Какво са токсини?
Как да изчистим токсините от тялото си?
Етапи на детоксикация
Първи етап - навлизане
Втори етап - лечебно гладуване
Трети етап - захранване
Колко важни са билките през периода на пречистване?
Тренировки по време на детокс
Трябва ли да приемате хранителни добавки и медикаменти, за да пречистите тялото си?
Подготовка и стартиране
1 ден от хранителната програма - въведение
2 ден от хранителната програма - адаптация
3 ден от хранителната програма - привикване с глада
4 ден от хранителната програма - старт на пречистването
5 ден от хранителната програма - ултра пречистване
6 ден от хранителната програма - енергийно зареждане
7 ден от хранителната програма - поддържане
8 ден от хранителната програма - ДОпречистване
9 ден от хранителната програма - подготовка за последното изпитание
10 ден от хранителната програма - ултра пречистване
Захранване!
11 ден от хранителната програма - леко захранване
12 ден от хранителната програма - захранване
13 ден от хранителната програма - захранване
14 ден от хранителната програма - захранване
15 ден от хранителната програма - финал
Списък с храни, билки и подправки, и техните полезни свойства
Списък с билките на всеки чай от серията The Green Bear и техните полезни свойства
Strong Bear - мъжки чай
Immune Bear - чай против грип и настинка
Slim Bear - детокс чай
Списък с храни и техните полезни свойства
Авокадо, айсберг
Алое Вера, ананас, аспержи
Бадеми, бадемово мляко
Банан, боровинки
Босилек, бразилски орех, Броколи
Брюкселско зеле: вода, Годжи бери
Грейпфрут, грозде
Джинджифил, диня
Домати, зеле
Зехтин, йогурт
Кайсия, какао
Картофи, карфиол, кашу
Котидж сирене, краставица
Круша, лаврак
Лайм, ленено семе, лимон
Малини, маруля
мед, моркови, нектарини
Овесени ядки, орехи
Ориз, патладжан
Портокали, праскови, пълнозърнест хляб
Пъпеш, пъстърва
Репички, риба тон, рукола
Семена от чиа, сладки картофи
Сливи, смокини
Спанак, сусам
Сушени кайсии, сьомга, тиквички
Царевица, целина
Ципура, червен боб, червен лук
Червено цвекло, череши, чушка
Ябълка, ябълков оцет
Ягоди, яйца
Тренировки по време на детокс програмата
Тренировъчна програма за вкъщи за начинаещи жени
Тренировъчна програма за напреднали жени
Тренировъчна програма за вкъщи за начинаещи мъже
Тренировъчна програма за напреднали мъже
За автора
Често задавани въпроси