Методът Пилатес

Авторката е собственичка на едно от водещите студия за Пилатес в Ню Йорк и треньор на супермодели, актьори и актриси. Тя предлага пълна, лесно изпълнима програма от упражнения Пилатес, която след 30 сеанса ще промени тялото ви. Разработена първоначално от Джоузеф Х. Пилатес и радваща се на одобрението на лекарите от почти цял век, Пилатес е идеалната система упражнения за ума и тялото за всички, които искат да тонизират, стегнат и оформят тялото си, без натрупванията на мускули, характерни за по-конвенционалните методи на тренировка. Брук Сайлър ще ви преведе през цялата поредица от упражнения на земя. Всички те са илюстрирани ясно със снимки, рисунки и уникални визуализации.