Методът Кум Нье. Тибетска система за релаксация и изцеление. Книга 1: Теория, подготовка, масаж

Опирайки се на древно медицинско и духовно познание, "Методът Кум Нье" представя ефикасни техники за енергизиране и възраждане на тялото и ума. Еднакво полезни за млади и стари, тези деликатни, прости упражнения облекчават напрежението, увеличават енергията, подобряват концентрацията и засилват остротата на сетивата. КНИГА ПЪРВА представя възгледа за тялото и ума като естествено свързано цяло, предлага по-балансиран, удовлетворяващ подход към живота, почиващ върху признателността и самопознанието. Основните дихателни и двигателни упражнения и масажът са стъпало към по-сложните упражнения, представени в книга втора. Използването на тези техники стимулира по-жизнерадостния, по-ведър начин на живот и работа в съвременния свят.