80 Рецепти, Които Ще Ти Дадат Двойно Повече Енергия, Ще Те Направят
По-издръжлив И Готов За Всеки Маратон!
Започнете Своята Промяна И След 2 Седмици Ще Почувствате Мощен Прилив На Сила И Устойчивост По Време На Тренировките.
Без Риск От Контузии
Без Недостиг На Енергия
Без Дефицит На Витамини
Книгата ще помогне на хората, които бягат, да оптимизират храненето си, да възстановяват енергията си по-ефективно и да постигат своите цели чрез подходящо подбрани хранителни вещества.
Рецепти с високо съдържание на бързи въглехидрати, които да ти осигурят моментална енергия до 1-2 часа преди следващото бягане, увеличаващи издръжливостта с до 20% по време на бягането.
Включени са рецепти с висока концентрация на качествени протеини, които ускоряват възстановяването и намаляват мускулните болки до два пъти по-бързо след тренировка.
Рецепти поддържащи оптимални нива на хидратация и електролитен баланс, които комбинации ще осигурят на тялото ти всичко необходимо, за да избегнеш дехидратация по време на бягане.